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Gesunde Ernährung –> Du bist was du isst!

Gesunde Ernährung also Energie ist das Wichtigste was unser Körper zum Überleben benötigt. Der menschliche Körper ist ein Genie. Sogar mit den minderwertigsten Nahrungsmittel funktioniert er lange Zeit ohne offensichtliche Probleme. Willst du aber über Dich hinauswachsen führt an einer gesunden Ernährung kein Weg vorbei.

Wir verzichten bei der gesunden Ernährung aber auf nichts. Ab und zu verlagern wir ein paar Muster und Gewohnheiten aber VERZICHTET wird auf nichts. Dh. wir schenken uns viel Süßes. Das aber zur richtigen Zeit und in der richtigen Form. Obst wird künstlichem Zucker bevorzugt. Fettreiche Nüsse und Öle gibt es fast täglich. Auf Speck wird aber genauso wenig verzichtet wie auf süßen Honig.

Gesunde Ernährung bedeutet?

Industrieprodukte meiden. Was meinen wir damit? Zucker wird unter ca. 50 verschiedenen Bezeichnungen in alle möglichen Produkte gemischt. Wir haben festgestellt, dass die Produktesorten, denen extra Zucker beigefügt wird, auch von Jahr zu Jahr mehr werden. Wurst, Fleisch- oder Käsesorten werden seit einiger Zeit auch nicht mehr verschont.

Zucker verursacht einen enormen Drang. Je älter man wird desto höher müssen die „Dosierungen“ ausfallen. Einmal in der Zuckerspiral gefangen, kommt man ohne richtigem Konzept schwer wieder heraus. Ein Verzicht von heute auf Morgen würde fatal enden. Weshalb auch ca. 99% der Diäten zum Scheitern verurteilt sind. Der Mensch ist aber ein Gewohnheitstier. Eine behutsame Entwöhnung/Reduktion vom Zucker ist für eine langfristige Ernährungsanpassung unbedingt notwendig. Hier findest du einen Überblick über unsere Ernährungskonzepte. Sie halten sich an den Biorhythmus. Hier ist es zb. nicht notwendig Kalorien zu zählen weil das Hauptaugenmerk auf die Inhaltsstoffe gelegt wird. Nicht der Wert kcal sagt etwas über eine gesunde Ernähung aus, sondern die Nährwerte und vor allem die Inhaltsstoffe und die sind in natürlichen Lebensmittel immer besser als bei industriell produzierten Essem. 

Gesunde Ernährung Gesundes Essen muss nicht kompliziert sein.

Wir legen Wert darauf, dass man unsere Konzepte umsetzten kann. Dh. einfache aber doch sehr schmackhafte Rezept Ideen mit gesunden Inhaltsstoffen.


Wo ist überall Zucker versteckt? Dr. Pain 2.0 kann dir helfen!

„THAT SUGAR FILM“ Ein Film der deine Ansicht auf eine gesunde Ernährung verändern kann.

Selbst wir waren von dem Ausmaß überrascht und unterstützen deshalb Voll Verzuckert so gut wir können.

Aber warum ist Gesunde Ernährung so wichtig?

Ein gesunder Geist benötigt einen gesunden Körper. Das haben wir schon mal wo gelesen. Auch, du bist was du isst. Aber was bedeuten diese Aussagen? Höchstleistungen können nicht mit minderwertigen Inhaltsstoffen erreicht werden. Die Formel 1 Autos fahren ja auch nicht mit herkömmlichen Benzin. Würden sie das tun, würden sie nicht annähernd solche Spitzenleistungen erzielen. Genau so sehen wir das bei der Essensaufnahme.

Industrie Nahrung ist leider nicht darauf ausgelegt, Höchstleistungen damit zu erreichen. Es reicht wenn das „Essen“ schmeckt, das Hungergefühl kurz befriedigt ist und es muss natürlich billig sein. Die richtigen Langzeitfolgen von erhöhtem Konsum von Konservierungsstoffen, sowieso Zucker/Salz im Überschuss werden uns in den nächsten Jahren präsentiert. Die Tendenz ist aber schon klar erkennbar und ein Umdenken notwendig. 

Unsere ERNÄHRUNGSKONZEPTE

  • Wie fördere ich den Fettabbau im Schlaf
  • Was blockiert den Fettabbau im Schlaf
  • Behutsame Zuckerentwöhnung
  • Rezeptideen aller Art
  • Abnehmen ohne umständliches Kalorien zählen.
Dr. Pain 2.0

Dr. Pain 2.0

CEO, flim-flam.city

„WATCH: THAT SUGAR FILM “

 

Gesunde Ernährung muss nicht schwierig sein. Rezeptideen lassen sich rasch umsetzen. Auf Süßes wird mit Sicherheit nicht verzichtet.

Wir lieben und leben den GESUNDEN Lifestyle. Einmal reingerutsch ist es schwer wieder rauszukommen. Die Vorteile von hochwertigen Inhaltsstoffen sind grenzenlos. 

Mit den richtigen Techniken und Ernährungskonzepten ist eine anhaltender Ernährungsumstellung in greifbarer Nähe.

Was ist uns bei gesunder Ernährung besonders wichtig?
  • Konservierungsstoffe und Geschmacksverstärker so gut es geht meiden
  • Versteckte Zucker/Salze meiden
  • Es soll so gut es geht regional bleiben
  • Eine gute Mischung und abwechslungsreich
  • Einfache und schnelle Zubereitung
  • Fördernde Inhaltsstoffe bevorzugen
  • Kein umständliches Kalorien zählen
  • und natürlich soll es lecker schmecken
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